Strong & Fit COACHING - INFORMATION

- Stärke aufbauen, Fitness steigern, Ziele erreichen

Herzlich willkommen – dein Weg zu mehr Fitness & Wohlbefinden beginnt hier!

Schön, dass du den ersten Schritt machst und dich für unser Coaching-Paket interessierst! Wir wissen: Jedes Ziel ist so individuell wie du – und genau deshalb bieten wir dir eine maßgeschneiderte Betreuung, die sich perfekt an deinen Alltag, dein Fitnesslevel und deine Wünsche anpasst.

Unser Coaching ist mehr als nur ein Trainingsplan. Es ist ein Rundum-Konzept, das dir die Struktur, Motivation und Unterstützung gibt, die du brauchst, um nachhaltig Fortschritte zu machen. Egal, ob du Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach gesünder und fitter werden möchtest – wir begleiten dich auf deinem Weg.

Damit du genau weißt, was dich erwartet, erklären wir dir hier alle wichtigen Bestandteile unseres Coaching-Pakets im Detail:

Diagnostik – Die Basis für deinen Erfolg

Trainingspläne – Individuell, flexibel und auf dein Ziel abgestimmt

Personal Training – Technik, Umsetzung & persönliches Feedback

Persönlicher Chat – Deine direkte Verbindung zu uns für maximale Betreuung

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Bestes aus dir herauszuholen!

Kennenlerngespräch mit Daniela

Kennenlerngespräch mit Mike

Diagnostik - Die Basis für dein Coaching

Damit du bestmöglich startest, beginnt dein Coaching mit einer Komplettdiagnostik bei unserem Partner. Hier werden alle relevanten Daten zu deiner aktuellen körperlichen Verfassung erfasst. Nach sechs bis spätestens zwölf Monaten folgt eine Wiederholung, um deine Fortschritte messbar zu machen. Dazwischen kannst du selbst entscheiden, ob du monatliche, zweimonatliche oder dreimonatliche Retestings durchführen möchtest. Die Ergebnisse fliessen gleich wieder in deine Trainings ein. Zudem wird während der ganzen Coaching-Zeit deine Ernährung anhand der Messungen abgestimmt.

Trainingspläne - Passend zu deinem Alltag und Ziel

Jede Woche bekommst du einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der sich perfekt in deinen Alltag einfügt. Dazu gibst du uns freitags bis 12 Uhr deine verfügbaren Trainingszeiten durch. Bis Sonntagabend erstellen wir dann einen individuellen Plan, der auf deine freien Slots (wann du Zeit fürs Trainieren hast), dein Trainingsziel und deinen aktuellen Fitnesszustand abgestimmt ist. So trainierst du effizient und nachhaltig – ohne unnötige Belastungen oder Überforderung. Zudem passt sich dein Training deinem Alltag an.

Personal Training - Feinschliff für deine Technik & Fortschritte

In diesem Coaching-Paket ist monatlich ein Personal Training enthalten. Hier optimieren wir deine Technik, analysieren dein Training und beantworten deine Fragen. Falls du zusätzliche Einheiten möchtest, kannst du jederzeit weitere Personal Trainings buchen. Dieses direkte Feedback fließt kontinuierlich in deine Trainingspläne ein, sodass du maximalen Nutzen aus deinem Coaching ziehst.

Wenn du weitere Personal Trainings möchtest, kann du diese als Ergänzung dazu buchen.

Persönlicher Chat - Deine Fortschritte immer im Blick

Du bist nicht allein – wir begleiten dich während deines gesamten Trainingsprozesses! Nach jeder Einheit gibst du eine kurze Rückmeldung zu deinem Training, deiner Regeneration, deinem Mindset und deiner Ernährung. Dadurch können wir deine Pläne optimal anpassen und sicherstellen, dass du bestmöglich vorankommst. Dein Coaching bleibt so jederzeit aktuell und exakt auf dich abgestimmt.

Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch!

Du möchtest mehr erfahren? In einem persönlichen Gespräch klären wir deine Fragen, gehen auf Details und Preise ein und schauen, ob dieses Coaching-Paket perfekt zu dir und deinem Ziel passt.

Starte jetzt – buche dein kostenloses Kennenlerngespräch und leg den Grundstein für deine Transformation!