- körperbewusst Kräftigen und Lösen -

PILATES & SLINGS

- Slings Myofasziales Training®

Pilates wird optimal durch Slings Myofasziales Training® ergänzt. 

Das Faszien-fokussierte Slings Training ist ebenfalls Matten-basiert und kann zudem mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützt werden. 

Zeitgenössisches Pilates bietet dir mit gehaltvollen Übungen und fliesenden Übungssequenzen ein ganzheitliches Trainingserlebnis. Durch das körperbewusste ansteuern der Bewegungen wird deine Wahrnehmung und dein Körperbewusstsein fein geschult. Dabei gewinnt dein Körper an Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie. Dein Geist wird erfrischt und Alltagstätigkeiten gehen lockerer und effizienter von der Hand. Körper und Geist finden im Einklang die Balance.

 

Die grundlegenden Pilates-Prinzipien (Konzentration/Aufmerksamkeit, Atmung, Zentrierung, Klare Intension, Kontrolle & Genauigkeit, Fluss, Differenzierung, Kontinuität, Integration) werden in jeder Lektion zeitgenössisch und im Wechselspiel von Kraft und Geschmeidigkeit funktionell umgesetzt. Dabei wird die ganzheitliche Arbeitsweise myofaszialer Meridiane gemäss dem von Tom Myers entwickelten Anatomy Trains-Konzept integriert.

Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungseffizienz sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Daher optimiert die Kombination Pilates und Slings die strukturelle Balance des Körpers, was deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag weiter verbessert. 

Zwei grosse Ziele von Pilates mit Slings sind Bewegungsfreiheit, denn Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität sowie Bewegungsliebe. Und Bewegungsliebe ist die weltbeste Medizin. 

Bei TRAINING URDORF sind in allen Kursen (Slings, Pilates & Slings, Pilates Reformer und Power Yoga & Slings) maximal 7 Teilnehmer.

Ab 08. Juni 2020 und bis zur Änderung der aktuellen Situation sind maximal 5 Teilnehmer in einem Kurs.

Wodurch du individuelle Betreuung geniest und so ein qualitativ hochwertiges Training erleben kannst, dass dich weiter bringt.

CH - 8902 Urdorf, Küferweg 5

Tel: +41 (0)79 636 22 84, info@trainingurdorf.ch

©2018 by Daniela Brügger, TRAINING URDORF

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