PILATES & SLINGS - PILATES REFORMER

POWER YOGA & SLINGS

Slings ist das zeitgemässe, mehrdimensionale und wissenschafts-informierte Faszien-fokussierte Body-Mind Mattentraining.

Wegen dem Coronavirus ist das Studio

bis auf Weiteres geschlossen.

www.onlinePilates.ch bringt dein Training nach Hause.

Geniesse eine kostenlose Homeoffice Sequenz..

 
BEWÄHRT

Körperbewusst Kräftigen und Lösen. Dank zeitgenössischem Pilates gewinnt dein Körper an Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie.

EINZIGARTIG

Bereichere dein Matte Pilates im Wechselspiel mit zeitgenössischem Pilates auf dem Reformer. 

ERGÄNZEND

Durch kraftvoll gehaltene Positionen mit fliesenden Übergängen gewinnt dein Körper an Beweglichkeit und Kraft.

Bei TRAINING URDORF sind alle Kurse Kleingruppenkurse von maximal 7 Teilnehmern.

Wodurch du individuelle Betreuung geniest und so ein qualitativ hochwertiges Training erleben kannst, dass dich weiter bringt.

Jetzt aktuell auf onlinePilates.ch

Homeoffice Workout – Geschenk für dich - Slings Myofasziales Training®

Speziell für dich habe ich ein kurzes knackiges Homeoffice Workout zusammengestellt. Du brauchst keinerlei Hilfsmittel. Wenn du magst kannst du dir aber eine kleine Erhöhung (Yogablock, Buch, oder ähnliches) bereitstellen. Du brauchst keine Trainingskleidung. Bequeme Kleidung die grosszügige Bewegungen zulässt genügt. Die Sequenz ist nur 15 Minuten damit du sie jederzeit praktisch umsetzen kannst. 

 

Was trainierst du?

 

Du bekommst ein Ganzkörperworkout das dich nach vielem Sitzen wieder in Schwung bringt. Dabei werden deine Hüftbeuger geöffnet und dein Brustkorb gewinnt an Weite, was dich wieder tief durchatmen lässt. Du stabilisierst kraftvoll mit deinen Beinen, wodurch grosse Muskelgruppen arbeiten und dabei deine Blutzirkulation anregt wird. Du kommst in Stützpositionen mit deinen Händen und kräftigst so deinen gesamten Oberkörper. Und zum Abschluss bringen wir nochmals richtig Schwung in deinen Körper damit du wieder voller Elan an deine Arbeit zurückkehren kannst.

Noch mehr Trainings auf online Pilates

Über 700 Minuten Training stehen ab sofort für dich bereit. Du findest ein 5 Wochen Programm ‚Pilates Flow’, sowie ein 10 Wochen Programm ‚Pilates – bewegte Rückbildung’. Weitere Trainings werden laufend folgen.


 

Wie funktioniert das?
 

Du kannst über www.onlinePilates.ch das Spezialangebot PilatesZuHause für CHF 20.20/Mt. online bezahlen und gleich starten. Weitere Information findest du auf der Website.

DANIELA BRÜGGER

Es war der grosse Wunsch mein Wissen an möglichst vielen Menschen weiter geben zu können, der mich dazu bewegte 2008 TRAINING URDORF aufzubauen. 

 

"Es ist die Freude Menschen zu bewegen." - Dani

 

KONTAKT

Gerne kannst du mich per Telefon oder E-Mail kontaktieren.

Oder schreib alternativ über das untenstehende Formular und ich werde mich so bald wie möglich bei dir melden.

TELEFON: +41 (0)79 636 22 84

EMAIL: info@trainingurdorf.ch

Pilates & Slings Ort und Zeit unabhängig trainieren mit onlinePilates.ch by Daniela Brügger

CH - 8902 Urdorf, Küferweg 5

Tel: +41 (0)79 636 22 84, info@trainingurdorf.ch

©2018 by Daniela Brügger, TRAINING URDORF

SPTV Signet.png
BGB-Logo.png
1514723625.png
SWICA_Partner-Logo_D.png
Logo_EMfit_defx.png
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon